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舒心解壓 賦能前行 公司工會(huì )舉辦心理健康知識講座

作者:李炯發(fā)布時(shí)間:2024-06-26查看次數:134次

     現代社會(huì ),工作節奏快,事務(wù)繁雜,每個(gè)人面臨著(zhù)較大的壓力,為舒心解壓,提升廣大干部的心理健康水平和心理調控能力,6月20日上午,公司工會(huì )在13樓舉辦心理健康知識講座,來(lái)自公司各單位、部室中層正職及以上干部共90余人參加講座。

國家二級心理咨詢(xún)師、瑞安市委黨校高級講師南宛作為主講人為大家帶來(lái)精彩的講課。她以2023年度中國精神心理健康藍皮書(shū)的調查數據為切入點(diǎn),講述廣大干部面臨的心理健康問(wèn)題,指出心理健康問(wèn)題是普遍現象,每個(gè)人或多或少都有,打消大家對心理健康問(wèn)題的偏見(jiàn)。她用扎實(shí)的理論功底和風(fēng)趣的講課風(fēng)格,引導大家共同探討引發(fā)失眠、焦慮、抑郁等癥狀的生理、社會(huì )因素,現場(chǎng)不時(shí)響起會(huì )意的笑聲。

在互動(dòng)環(huán)節,南老師帶領(lǐng)大家如何用眼耳鼻舌身等五感體會(huì )吃一顆葡萄干的樂(lè )趣,通過(guò)互動(dòng)旨在讓大家慢下來(lái),用當下之心,一心做一事。與會(huì )員工紛紛反饋,這是第一次如此認真地吃一顆葡萄干,也確實(shí)體會(huì )到了不一樣的滋味。原來(lái)只有安于當下,才能不念過(guò)往,不懼將來(lái);面對壓力事件的發(fā)生,不是只有打或者逃二選一的應對方式,允許和接納才是正確的打開(kāi)方式,才能真正釋放壓力。

此次講座,讓與會(huì )人員對心理健康有了更深刻的認識,也學(xué)到了很多實(shí)用的心理健康知識,收獲了應對壓力事件的更多方法和技巧。此次講座的成功舉辦,不僅提高了廣大干部對心理健康的關(guān)注度,也有效緩解了他們的日常壓力,讓他們能更好地應對工作、生活中的挑戰,激發(fā)創(chuàng )造力,賦能前行,助力瑞安水務(wù)事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。